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CONCEPT
高地環境フィットネス、30分で変わる日常。
見慣れた街を少し歩いたその先にカラダと向き合える場所がある。
そこは2時間のトレーニングが30分で行える酸素濃度の違う別世界。
忙しい日常の限られた時間をもっと効率よく。
あなたのカラダと日常を変えていきます。
POINT
TIME
30分間の運動で2時間分の効果が期待できます。
忙しい日常の限られた時間を、効率よく活用できます。
PEAK
駅近に、標高2,500ｍの高地に相応する酸素濃度空間を実現しました。この空間でウォーキングやランニングなどのトレーニングがおこなえます。
SMART
代謝の向上やダイエット、生活習慣病の予防におすすめです。心肺機能の向上のほか、筋肥大・筋持久力の促進が期待できます。
PERSONAL
お客さまの心拍数や血液中の酸素濃度をリアルタイムに測定し、専門スタッフが一人ひとりに適正な運動強度でプログラムをご案内いたします。
FACILITY
高地環境を実現する装置は、国立機関や大学での実績がある日本製です。酸素・二酸化炭素濃度を常時測定し、安全な環境を提供します。
EVIDENCE
トレーニングプログラム
“高地トレーニング”は心肺機能の向上や、筋肥大・筋持久力の向上を促進する可能性も示されており、一般の方はもちろんのことアスリートにもおすすめです。トレーニングプログラムは、30分間、自走式のランニングマシンで、ランニングやウォーキングをおこないます。自走式のランニングマシンは、自らの足の力でベルトを動かすため、下半身の筋力強化やバランス感覚を養いながら、運動することができます。
HOW TO USE
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- 1. RESERVE
- 会員ログインよりプログラムをご予約ください。
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- 2. VISIT
- プログラム開始の15分前までにお越しください。
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- 3. CHECK
- 血圧、心拍数、血中酸素濃度の測定をおこないます。
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- 4. PROGRAM
- 高地環境の中でウォーキングやランニングを行います。
STUDIO
・JR芦屋駅北口より徒歩3分
・南海高野線 帝塚山駅より徒歩5分
・阪堺電気軌道上町線 姫松駅より徒歩6分
・阪急箕面線 箕面駅 より
阪急バス「かやの中央」下車
・地下鉄･大阪モノレール 千里中央駅 より阪急バス「萱野小学校前」下車