【箕面】新マシン「スピンバイク(bike)」導入について

\ 高地環境でバイクトレーニング /

Spinner Ride


自走式トレッドミルに加えて、スピンバイクを新たに導入しました。

このマシンはロードバイクに似た形状で、ロードレースやトライアスロンに出場される方にも人気なマシンです。

また、バイクマシンの中でも、多くの筋肉を使用するため、

下半身の筋力アップはもちろんボディメイクにもおすすめです。


☆バイクトレーニングのメリット☆

①安定性が高く、高速スプリント(速漕ぎ)や立ち漕ぎをしても揺れが少なく、高負荷でハードなトレーニングができる。

②ケガからの復帰に向けて、高地環境で心肺機能を高めながら足腰に負担なくリハビリを兼ねたトレーニングに。

③下半身の筋肉がよく使われるため、女性のヒップアップや脚のシェイプアップなど女性にもおすすめ。




より効率的にトレーニングをご希望の方には、スピンバイクを使用した"インターバルトレーニング"が効果的です!

ご利用希望の方は、スタッフまでお申し出ください。