【帝塚山】新プログラム「TRX」「Yoga」導入&プログラムスケジュール(4月)

4月より、新しく「TRX」と「Yoga」を開催いたします。

TRX】定員:4

TRXとは、専用ツールを使用し自体重で筋力・バランス・コア(体幹)を鍛えるトレーニングです。

また、鍛える以外にも柔軟性、敏捷性など、フィットネスのあらゆる要素を向上することができます。

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Yoga】定員:5(女性限定)

カラダと心の調和へ向け、呼吸法やさまざまなポーズにより、心身のバランスを整えます。

また高地環境でエクササイズを行うことにより、通常と比べ脂質や糖質の代謝が向上し改善効果が約34倍になることが期待できます。

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■プログラムスケジュール

4月のプログラムスケジュールは以下の日時で開催いたします。

皆さまのご参加お待ちしております。

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※4月のプログラム予約は3月25日(水)より可能です。

※上記のプログラムは、walk/run と同様にインターネットサービスより予約可能です。